UV lleva a cabo un foro para celebrar el Día Mundial del Sueño

Hugo Garizurieta, 29 de marzo de 2019

Xalapa, Ver.- La Universidad Veracruzana, a través de la Facultad de Medicina y el Instituto de Ciencias de la Salud, celebró el Día Mundial del Sueño con el lema “Sueño saludable, vejez saludable”, con charlas de expertos para hacer conciencia entre la población de la importancia del sueño de calidad para prevenir y evitar cualquier trastorno.

Insomnio, apnea, hipersomnia, parasomnio y problemas con el ritmo del sueño son algunos de los padecimientos más comunes por la falta de sueño, se dice que uno de cada tres mexicanos no duerme el tiempo necesario para tener una vida saludable.

Es necesario tomar en cuenta lo siguiente: dormir bien fortalece el sistema inmunitario, regenera la musculatura, oxigena las células, y se mantiene el peso ideal.