Promueven alimentación saludable para el bienestar de los padres

Tonantzin Zapata, 18 de junio de 2026

Coatzacoalcos, Ver.- Una alimentación saludable es fundamental para que los padres mantengan una buena calidad de vida y prevengan enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión, señalaron especialistas en nutrición en Coatzacoalcos.

La nutrióloga, Jacqueline de la Cruz Sánchez explicó que el exceso de grasas, sal y azúcar en la dieta puede aumentar el riesgo de padecimientos crónicos, por lo que recomiendan incluir diariamente frutas y verduras en la alimentación.

“Mi recomendación, siempre les he comentado, consumir proteínas magras que no contengan exceso de grasa porque hay muchos problemas, sobre todo en enfermedades cardiovasculares por el exceso de grasa saturadas. Entonces, hay que prevenir eso, hay que hacer ejercicio, dormir bien, tomar abundante agua, evitar los refrescos, las bebidas, azucaradas, que sí, ya hay evidencia de que si el repercuten en lo que es la salud”.

Por ello, invitó a los padres de familia a adoptar hábitos saludables y aprovechar los alimentos frescos disponibles en la región para cuidar su salud y prevenir enfermedades a largo plazo.