Hábitos sanos para prevenir hipertensión arterial, la «enfermedad silenciosa»

Luis Antonio Luna Ortega, 20 de mayo de 2026

Xalapa, Ver.- Con ejercicio, bajo consumo de sal y una dieta adecuada se puede mantener controlada la hipertensión y sobre todo prevenirla.

La hipertensión arterial sistémica es un padecimiento crónico, caracterizado por una elevación persistente de la tensión en los vasos sanguíneos, con cifras de presión sistólica mayores a 140 mm hg o diastólica superior a 90 mm hg, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social en Veracruz norte invita a su control en el área de salud preventiva.

La coordinadora de Vigilancia Epidemiológica, doctora Perla Yadhira González Andalón, explicó que, “la hipertensión arterial es considerada una enfermedad silenciosa, ya que en la mayoría de los casos no presenta síntomas en etapas iniciales, por lo que es fundamental acudir periódicamente a revisión médica para detectarla y tratarla oportunamente”.

Detalló que su desarrollo se asocia a múltiples factores de riesgo, entre los que destacan la edad avanzada, obesidad, consumo excesivo de sodio, antecedentes familiares, sedentarismo, estrés, tabaquismo y consumo de alcohol.

 También agregó que “entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran dolor de cabeza intenso y punzante, mareo, zumbido de oídos, sensación de ver lucecitas, visión borrosa, dolor torácico o lumbar y edema en miembros inferiores”.  

En concreto, la detección temprana es fundamental para iniciar tratamiento oportuno, prevenir daño a órganos blanco y reducir el riesgo de complicaciones graves como: infarto agudo al miocardio, evento vascular cerebral e insuficiencia renal crónica”, destacó González Andalón.