Bebidas rehidratantes generan controversia ¿Qué beneficios tiene consumirlas?

Alfonso Avelizapa, 17 de octubre de 2025

• Especialistas señalan que no deben ingerirse en todos los casos, ya que su uso depende de las necesidades y condiciones de cada persona.

Veracruz, Ver.- La población no siempre sabe en qué momento debe consumir bebidas rehidratantes ni qué contienen realmente. Muchas personas las toman solo por tener sed, sin haber realizado la actividad física que justifique su uso, así lo señaló la nutrióloga Kenia Blanco

Además, la nutrióloga advirtió que consumir bebidas rehidratantes con frecuencia puede generar diversas complicaciones a la salud a largo plazo, al igual que las bebidas energéticas, las cuales pueden ser perjudiciales si no se requieren, pues están diseñadas para atletas de alto rendimiento

Antes de consumir este tipo de bebidas, es importante informarse y, de ser posible, consultar a un especialista para evitar riesgos y cuidar la salud.