Tomar de dos a tres litros de agua para mantenerse hidratado ante ola de calor

Tonantzin Zapata, 16 de mayo de 2025

Coatzacoalcos, Ver.- Consumir entre dos a tres litros de agua al día son los ideales para mantenerse hidratado ante la ola de calor, donde las cifras superan hasta los 50 grados de sensación térmica.

El director de Salud Pública de Coatzacoalcos, Javier Reyes Muñoz, dijo que es importante consumir agua, más que otras bebidas para evitar la deshidratación sin importar si se hace actividad física o no.

Y en el caso de las actividades físicas y deportivas indicó que no es recomendable hacerlas en las horas pico donde los rayos solares son de mayor intensidad.

“Número uno es hidratación de forma constante, hidratarse, recordar que nuestro cuerpo es un 70 por ciento de agua, entonces, lo que tenemos que hacer es hidratarnos, temperaturas muy elevadas que incluso la sensación térmica puede llegar arriba de los 50, incluso estando sin hacer actividad transpiramos mucho, entonces tenemos que hidratarnos de forma muy frecuente”.

Y es que se prevé que las altas temperaturas en Coatzacoalcos continúen durante los próximos días.

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