De manera individual o en grupo, más personas adquieren el hábito de correr

Nora Hernández, 4 de junio de 2025

Xalapa, Ver.- Correr cobra cada vez más relevancia debido a que millones de personas realizan esta actividad física en el mundo. 

Mejora la salud mental y física, mejora la función cardiovascular, aumenta el consumo de oxígeno, ayuda a quemar grasa y hace que las personas que lo practican produzcan endorfinas que contribuyen a que la persona mantenga un estado de ánimo óptimo. 

Varias personas lo practican de manera individual, y algunos más han optado por crear grupos, como lo hace la familia de Fátima Báez que desde hace algunos años junto con sus familiares formaron un grupo para salir a competir, motivarse y establecer metas.   

“Uno de mis tíos, que ya es una persona adulta. Él en su momento corrió los maratones de la Ciudad de México. Entonces él hace poco nos empezó a impulsar, empezó a jalarnos. Y como familia, primero empezó mi tío, después con uno de sus hijos, sus hijos me invitaron, después mi prima, hasta que decidimos ya integrarnos formalmente como un equipo que se llama los Bebe Runners. Y nuestro eslogan es que somos una familia Runners Family; yo creo que últimamente las redes también son así de que la banda más joven es de estoy en mi runinera, ¿no? Pero, pues, finalmente hay que reconocer que, aunque hay personas que lo hagan como por moda o que no lo hagan, que no estén conscientes que correr te ayuda por un tema salud. O sea, no solamente es un tema físico, también es un tema mental”. 

Aunque el running ha ganado popularidad desde el año  2000, convirtiéndose en un fenómeno social, no es una simple moda, es una herramienta de transformación y accesible para todos, un hábito saludable que anima a personas de todas las edades y habilidades a ponerse en movimiento. 

“Yo creo que lo más importante es, como dicen, ponerse los tenis. Una vez que tú te pones los tenis, no importa cuánto tiempo te hagas. Lo que a mí me funcionó es formar parte de un equipo, porque no es lo mismo que tú lo hagas de manera individual. Digo, lo hablo de manera muy particular. Entonces, creo que lo más importante es tener la confianza en sí mismo, saber que una vez que te pones tus tenis, pues te cambia la vida, te cambia la percepción. A mí me ayudaba a ser una persona más fuerte, no solo mentalmente, sino también en el tema de salud”.  

El Día Mundial del Running se celebra el primer miércoles de junio, fecha, que surgió en el año 2009 y que también se la conoce como el Día Mundial del Corredor.