Dan recomendaciones para disminuir riesgos de padecer depresión

Rossana Luna Cerdán, 19 de enero de 2022

Xalapa, Ver.- No en vano al primer mes del año se le conoce como la cuesta de enero, volver a las actividades rutinarias, realizar pagos obligados y de deudas, las condiciones climatológicas y en este momento la pandemia, ocasionan que muchas personas sufran de fuertes depresiones, explicó el psiquiatra del IMSS, Hugo Alberto Andriano Vicencio. 

Por ello, recomendó algunas acciones que permitirán a las personas vencer o disminuir los riesgos de padecer depresión, a través de controlar el estrés que se genera en esta época.

Realizar cambios ligeros en nuestros hábitos diarios pueden ayudar a salir de la monotonía, acercarse a la familia, analizar nuestro entorno de forma objetiva sobre qué perdimos o ganamos, correcto uso de las tecnologías para acercarnos a nuestros familiares y amigos de forma segura.

Asimismo, recomienda hacer ejercicio y generar propósitos realistas que no podrán cumplirse de manera inmediata sino en un año o más tiempo.