¡Cuida tu salud! Medidas de higiene para evitar la gripe y el resfriado

Piedad Pérez Morales, 5 de agosto de 2025

Xalapa, Ver.- La gripe y el resfriado son comunes en todo el año, llamadas enfermedades respiratorias que comparten los mismos síntomas como tos, dolor de garganta, fatiga y sudoración.

La trasmisión es rápida al estar cerca de personas enfermas, el virus se propaga en aerosol por estornudo o tos, las gotas con el virus son inhaladas por otras personas.

Para quienes estén enfermos es necesario el uso del cubrebocas, taparse con el antebrazo cuando se estornuda o se tose y de ser necesario aislarse para evitar la proliferación de la gripe.

La buena higiene a través de lavado de manos frecuente con agua y jabón, o utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol, evitando tocarse, cara, ojos, nariz y boca con las manos sucias, permite no contagiarse.

La recomendación médica es que eviten automedicarse con antibióticos, puede utilizar antigripales de libre venta bajo prescripción, y lo mejor es el descanso, por lo menos un par de días al menos mientras el virus pasa.