Terapia de movilidad mejora la calidad de vida de personas mayores

Fátima Vela, 1 de abril de 2026

Veracruz, Ver.- La terapia de movilidad es un tipo de tratamiento físico que se enfoca en mejorar la forma en que el cuerpo se mueve, trabajando principalmente las articulaciones, músculos y la flexibilidad.

A través de ejercicios específicos se busca no sólo quitar el dolor, sino lograr que las personas, especialmente adultos mayores, puedan moverse con mayor libertad, estabilidad y sin limitaciones, explicó la especialista en este tipo de terapia, Valeria Román Aguirre.

“Esta terapia ayuda a que los adultos mayores sean mas independientes, hacemos estiramientos, fortalecemos los músculos de todo el cuerpo y también se trabaja las habilidades cognitivas” explicó.

A diferencia de otras prácticas, la terapia de movilidad no se limita a la actividad física general, sino que se basa en ejercicios específicos y controlados.

Entre sus principales técnicas se encuentran los estiramientos, movimientos articulares guiados, ejercicios de fortalecimiento ligero y métodos de liberación muscular.

Este tipo de terapia es recomendada para personas con rigidez corporal causada por el sedentarismo o malas posturas, así como en adultos mayores que buscan mantener su independencia física.