Consejos para combatir la resaca en diciembre

Yonatán Márquez, 26 de diciembre de 2025

Coatzacoalcos, Ver.- Diciembre se caracteriza por sus fiestas, convivios y reuniones de todo tipo y los excesos también hacen su aparición, por eso, aquí te dejamos una serie de recomendaciones para curarse la resaca o también conocida como cruda.

Hidratación intensiva: el alcohol deshidrata, por lo que beber mucha agua es fundamental, las bebidas isotónicas o los sueros orales son excelentes para reponer las sales y electrolitos perdidos, como el potasio y el sodio.

Descanso suficiente: dormir permite que tu cuerpo regenere tejidos y elimine toxinas eficientemente.

Alimentación nutritiva: tienes que consumir alimentos ricos en nutrientes, como caldos ligeros o jugos naturales, puede ayudar a recuperar vitaminas y minerales, evita las comidas muy grasosas o picantes, que pueden irritar aún más el estómago, comer antes de beber alcohol también ayuda a ralentizar su absorción.

Analgésicos (con precaución): para aliviar dolores de cabeza y musculares, se pueden usar analgésicos de venta libre como el ibuprofeno, pero siempre después de haber comido para proteger el estómago, evita el paracetamol, ya que puede ser perjudicial para el hígado si aún hay alcohol en tu sistema.

Evita el «curarse la cruda con más alcohol”: popularmente se utiliza este método, pero solo retrasa y agrava la deshidratación y los síntomas a largo plazo.

Siguiendo estos pasos, podrás sobrellevar mejor los compromisos del maratón Guadalupe-Reyes.