Adultos mayores deben tener actividades físicas para una mejor calidad de vida

Hugo Garizurieta, 28 de enero de 2020

Xalapa, Ver.- Hacer ejercicio y actividades físicas es muy importante para la salud, sobre todo si se es adulto mayor, actividades como caminar con regularidad puede producir beneficios a largo plazo, destacó Josué Vázquez Ramírez, especialista en terapia física.

Caminar ayuda al adulto mayor al aumentar la capacidad de oxigenación, controla la hipertensión y la diabetes al mejorar la absorción de la glucosa, evita problemas respiratorios y elimina estrés y ansiedad, prácticamente beneficios que también son palpables en la práctica del yoga, señala María Osorio, entrenadora de yoga.

Los expertos dicen que los adultos mayores deben ser activos todos los días para mantener su salud y afrontar de mejor manera enfermedades regenerativas como Alzheimer y Parkinson.

México podría convertirse en un país de adultos mayores para el año 2050, debido al proceso de envejecimiento de su población, por lo cual la salud es prioridad para contar con una digna calidad de vida.