Calor extremo altera la salud física y emocional

Viridiana de la Rosa, 28 de mayo de 2018

Coatzacoalcos, Ver.-  Si usted se ha notado un poco más irritable que en otros días, es decir se enoja con facilidad, se siente frustrado, estresado, aunado al descontrol en la presión arterial, dolores de cabeza, entre otros síntomas, la culpa es de las altas temperaturas.

«Como sufro de la presión arterial sí me afecta el calor, me da mucha sed y me imagino que a los diabéticos también les afecta bastante» expresó Iber Sánchez.

La ola de calor en el sur de Veracruz ha provocado malestares físicos y alteraciones emocionales, sobretodo en personas adultas y de la tercera edad, pero también es riesgoso para los niños.

«Sudo mucho y tomo mucha agua, con el calor no me dan ganas de hacer nada y no quiero ni salir, porque está el sol» comentó Nereyda Gutiérrez.

«Me afecta mucho mi corazón, no puedo caminar, se me sube la presión, ni me da hambre por tomar agua, me pone de mal humor cuando yo soy bien tranquila», expresó Miriam Oliva.

Aunque no podemos controlar las condiciones climatológicas, sí podemos ayudar a mitigar sus efectos sobre nosotros, dijo Claudia de los Santos Solís, médico y directora de la Clínica 60 del IMSS.

«Hidratándose, que tomen agua suficiente, más de dos litros, alimentándose bien y no exponerse a temperaturas extrema» detalló.

Además si está muy estresado trate de utilizar diversas técnicas de relajación como la respiración profunda, yoga, meditación, un masaje o tan solo escuchar su música favorita, recuerde que la salud física y emocional son importantes.